Egzersiz kalbe zarar vermez!
Egzersiz kalbe zarar vermez!
John Hopkins Ãœniversitesi’nde yapılan bir araÅŸtırma, haftada 3 defa bir saat süreyle yapılan fiziksel hareket programının, kalbin kan pompalama kabiliyeti üzerinde hiçbir zararlı etkisi olmadığını ve kalbin boyutunda zararlı bir artış yaratmadığını gösterdi. 55-75 yaÅŸları arasındaki 104 kadın ve erkek üzerinde yapılan araÅŸtırmanın, egzersizin kalbin iÅŸleyiÅŸ, kanı pompalama ve kanla dolma kabiliyeti üzerindeki etkilerinin deÄŸerlendirilmesi açısından bir ilk olduÄŸu sanılıyor. Ãœniversitenin profesörlerinden Kardiyolog Edward Shapiro konuyla ilgili olarak ÅŸunları söylüyor: “Bedensel zindeliÄŸi artırmak ve karın yağını yakmak, kalp saÄŸlığı açısından önemli. Sonuçlarımız orta yoÄŸunlukta egzersizin saÄŸlığa; artan zindelik ve azalan yaÄŸlarla baÄŸlantılı olarak kalbin iÅŸlevindeki kazançlar da dahil olmak üzere, pek çok fayda saÄŸladığını gösterdi.”
If you're new here, you may want to subscribe to my RSS feed. Thanks for visiting!
